我14歲，我要怎樣才能長高

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才14歲是嗎？不要擔(dān)心的，還會再長的，正在生長發(fā)育呢
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，如果你想長高的話，可以多吃一些含鈣高的食物比如牛奶，堅果鈣片等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你同時要加強運動，活動筋骨。飲食有時還要富含營養(yǎng)，營養(yǎng)全面不要挑食。