我現(xiàn)在身高1.62體重卻145越來越重就想吃東西想

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想減肥。在飲食上要合理控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，要三餐有規(guī)律，避免暴飲暴食，重要的是體育運(yùn)動才是鞏固減肥的成果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式，長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      首先減肥需要恒心與耐心。飲食加運(yùn)動調(diào)整應(yīng)該是最好的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      一定要清淡飲食避免攝入高熱量。以及高糖分的食物。另外一定要適度運(yùn)動才能消耗多余的脂肪。堅持就是勝利給自己設(shè)定一個目標(biāo)。
      

      病情分析：
      你好你的這種情況需要堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和合理的飲食調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      雖然現(xiàn)在市場有很多的減肥藥我但是盡量不要吃減肥藥我因為減肥的藥物對身體是有不良影響的，你只要靠近是每天的運(yùn)動和平時多注意清淡飲食忌辛辣刺激油膩食物，這樣才能夠有助于都覺得減肥。
      
      以上是對“我現(xiàn)在身高1.62體重卻145越來越重就想吃東西想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！