健康咨詢描述: 體育生身體消瘦該怎么辦身高182體重60公斤怎么提高成績(jī)?cè)黾芋w重肌肉怎么把身體補(bǔ)起來可以喝蛋白粉嗎
病情分析:你好這個(gè)消瘦,一般青少年沒有什么疾病,最常見的就是腸胃吸收功能不好,或者飲食太過辛辣,歸根結(jié)底就是腸胃吸收不好.指導(dǎo)意見:這個(gè)需要去消化科就診,查個(gè)大便常規(guī),如果沒有什么問題,那么飲食要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),忌辛辣食物.
病情分析:目前這種情況主要是注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,多吃一些高蛋白高脂肪的食物來增加營養(yǎng)指導(dǎo)意見:目前可以用蛋白粉,同時(shí)多吃一些肉類,多吃一些熱量高的食物,少量多餐逐漸就會(huì)好
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,運(yùn)動(dòng)量大,這個(gè)年齡處于發(fā)育階段,所以消耗比較大,相對(duì)就不那么會(huì)長(zhǎng)胖,
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng),多吃牛奶,雞蛋,動(dòng)物內(nèi)臟,注意休息,不熬夜,慢慢會(huì)增重。
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一天吃多少雞蛋和多少牛奶有建議
般來說,成年人一天應(yīng)喝400~500毫升,即兩瓶(兩袋)牛奶,
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