什么時候喝牛奶最好.啊求醫(yī)生回答我啊

      實(shí)際上，只要你不會覺得不舒服，完全可以空腹喝牛奶，
      不論是否空腹，牛奶中的營養(yǎng)都會被我們吸收利用。而且，對于正常人來說，喝牛奶對腸道并不會有壞處，甚至可能還有好處。
      

      病情分析：你好！一般來說早晚，特別是晚上臨睡前喝一杯牛奶比較好。指導(dǎo)意見：早上喝一杯牛奶再搭配面包雞蛋等可以提供充足的營養(yǎng)，晚上喝牛奶不但有助于睡眠還能補(bǔ)鈣保護(hù)胃粘膜，但最好不要空腹飲用。
      

      病情分析：你好，牛奶中含有很多的鈣質(zhì)，晚上睡覺后血液中鈣水平會降低，所以，睡覺前喝牛奶會被血液吸收。指導(dǎo)意見：另外，不要空腹喝牛奶，喝牛奶搭配面包、饅頭等食物，更有利于人體健康，牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以長期飲用。
      
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