我過度肥胖，又因為是學生

      學生過度肥胖，首先你要適當?shù)倪\動，不需要太長時間的運動，早晚要進行鍛煉身體，飲食上要注意三餐正常飲食，盡量保證七八分飽就可以了，多飲水，促進代謝飲食以清淡為主，合理搭配，營養(yǎng)均衡，不要食用油性過大的食物
      

      病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導意見：
      尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      
      以上是對“我過度肥胖，又因為是學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！