減肥期間，每天跳繩，然后晚餐都是吃水果
女 | 20歲 2017-05-19 22:53:58
1人回復(fù)
來(lái)自南寧市
健康咨詢描述： 減肥期間，每天跳繩，然后晚餐都是吃水果，今天晚上吃了很多零食，那之前一個(gè)星期的努力是不是白費(fèi)了？
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2022-11-21 11:32:38 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，減肥沒(méi)有做跳繩運(yùn)動(dòng)，晚餐吃水果，今天晚上吃了很多零食，應(yīng)該問(wèn)題不大。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
偶爾一次吃了一些零食不用太擔(dān)心，想減肥可以平時(shí)控制主食攝入，多吃些蔬菜水果，盡量多運(yùn)動(dòng)，要控制盡量不要吃零食。
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