健康咨詢描述: 你好,我現(xiàn)在容易發(fā)脾氣有時候經(jīng)常會因為一點(diǎn)點(diǎn)小事發(fā)脾氣而且有時候會自殘不過只會和我女朋友在一塊兒的時候才這樣我過去幾個月特別喜歡賭博最近15天只玩兒了兩次80塊錢我前面那段時間就每天醒了就賭博請問有什么辦法可以改善一下我這樣的狀況
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,這種情況是由于長期的心理壓力過于大,精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,不要給自己太大的心理壓力。適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒,合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),注意多加休息,不要熬夜,保持愉快的心情。
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