身高一米六八上半身正常

      40歲上下的年齡很容易變胖，尤其是下身。隨著年齡增長，新陳代謝會變慢，運動量卻有減無增，尤其是辦公室久坐的人，體寒、便秘的人都很容造成腰部以下脂肪堆積變胖。首先要調(diào)整好飲食，規(guī)律飲食，低脂低熱，相對多吃一點含纖維高的食物。飯后能站不坐。運動：可每星期保持五次左右的運動，每次30分鐘以上。晚間睡前溫水泡腳，腹部腿部按摩。保證飲水量。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是下半身長肉的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，可以采用針灸減肥配合跑步訓(xùn)練的方法進行治療，效果比較好。
      

      到了中年人這個年齡，身體會適當(dāng)發(fā)胖的，這個時候要注意減肥，首先要控制飲食，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，多吃點水果蔬菜之類的，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，要長時間的堅持下去，體重會減下來的。
      
      以上是對“身高一米六八上半身正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！