我之前一直是睡六個(gè)小時(shí)就足夠的高中生

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以試試針灸和腦電治療方法治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年男性，之前睡眠6個(gè)小時(shí)，精神挺好，目前睡7個(gè)小時(shí)，依然發(fā)困。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠多少個(gè)體差異很大，大部分人睡眠6小時(shí)以上就可以，短期內(nèi)睡眠質(zhì)量及多少與精神因素，咖啡屬于興奮類飲品，精神好也正常，建議你養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，適當(dāng)體育鍛煉，可以口服谷維素片。
      

      病情分析：
      你好，如果確定身體沒有問題，考慮和你壓力大有關(guān)系，你可以通過運(yùn)動鍛煉減壓和鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      咖啡能提神，可以喝，但是不能經(jīng)常喝，你可以喝谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，放松心情，幫助睡眠。
      
      以上是對“我之前一直是睡六個(gè)小時(shí)就足夠的高中生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！