這幾個(gè)星期體育鍛煉，左腿感覺肌肉疼
女 | 16歲 2017-05-16 22:56:14
1人回復(fù)
來自包頭市
健康咨詢描述： 這幾個(gè)星期體育鍛煉，左腿感覺肌肉疼，右腿用不上力用手敲膝蓋右側(cè)感覺疼，有種骨頭的疼，這還能繼續(xù)鍛煉嘛，該怎么辦，過幾天就要體育測(cè)試了，謝謝
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2022-11-01 13:30:13 我要投訴
那從你描述的情況看，應(yīng)該是平時(shí)鍛煉的比較少，突然之間短時(shí)間內(nèi)大的運(yùn)動(dòng)量造成了肌肉的酸痛，這種情況是乳酸堆積造成的。還是可以繼續(xù)鍛煉的，但是要控制好運(yùn)動(dòng)量。不要短時(shí)間大量的運(yùn)動(dòng)，做一些恢復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
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