我的右腿外側(cè)，感覺(jué)有一條半尺長(zhǎng)的筋有點(diǎn)緊
健康咨詢描述： 我的右腿外側(cè)，感覺(jué)有一條半尺長(zhǎng)的筋有點(diǎn)緊，都五個(gè)月了。走路或前后踢腿都不疼，就是不敢蹲，或者是蹲下起來(lái)右腿太不吃勁，這樣種情況，我應(yīng)該怎么活動(dòng)鍛煉那條筋？請(qǐng)問(wèn):有什么好辦法治療？
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根據(jù)你的情況描述，考慮腰椎間盤(pán)突出癥。，平時(shí)要注意休息，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，坐著，站著的時(shí)候姿勢(shì)正確，局部熱敷，不要按摩推拿，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，甘露醇脫水消腫治療，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，甲鈷胺，維生素b類。腰圍固定，睡覺(jué)的時(shí)候拿下來(lái)腰背肌肉功能鍛煉，如果不能減輕，需要到醫(yī)院完善相應(yīng)的檢查，腰椎間盤(pán)ct或核磁共振，必要的時(shí)候進(jìn)行手術(shù)治療，睡硬板床。
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