為什么身體肉很松？怎樣才能改變

      你這種情況就屬于缺乏鍛煉，建議平時(shí)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，最好一小時(shí)可以游泳，騎自行車快走慢跑，打乒乓球，轉(zhuǎn)呼啦圈的同時(shí)不要吃高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，青春期，減肥的前提要保證正常的生理及發(fā)育需要，否則會(huì)給身體帶來(lái)不利影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可適當(dāng)減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，不吃油炸、膨化類食品，低鹽低糖少油健康飲食，加上適當(dāng)鍛煉，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以平時(shí)多吃水果，和蔬菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)只身體制鍛煉！
      
      以上是對(duì)“為什么身體肉很松？怎樣才能改變”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的情況最好通過(guò)減肥的辦法來(lái)改善，減肥最好的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃力，吃甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，你的情況會(huì)改善的。