連續(xù)兩個(gè)多月用不吃晚飯

      病情分析：
      首先要告訴你不吃晚餐是有副作用的，才午餐到第二天早餐是多少小時(shí)？如果胃里長(zhǎng)時(shí)間沒有食物后果是什么？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，管住嘴、邁開腿才是減肥的關(guān)鍵。建議你適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃高熱量食物。合理安排一日三餐，適當(dāng)控制每天總熱量攝入。

      病情分析：
      身體的塑形，是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過程，并不是短期內(nèi)減肥成功，就可以一勞永逸的。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前的這種情況，如果考慮減肥維持，應(yīng)該形成新的方式，包括飲食和運(yùn)動(dòng)，都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，形成習(xí)慣，否則很容易反彈。
      

      病情分析：
      首先要告訴你不吃晚餐是有副作用的，身體的塑形，是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過程，并不是短期內(nèi)減肥成功，就可以一勞永逸的。
      指導(dǎo)意見：
      管住嘴、邁開腿才是減肥的關(guān)鍵。建議你適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃高熱量食物。合理安排一日三餐，適當(dāng)控制每天總熱量攝入
      
      以上是對(duì)“連續(xù)兩個(gè)多月用不吃晚飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！