低頭玩手機(jī)玩了很長時(shí)間然后發(fā)現(xiàn)脖子發(fā)緊感覺腫了一樣

      病情分析：
      頸椎肌肉酸痛的癥狀，也是說明頸椎肌肉韌帶疲勞導(dǎo)致的可能，
      指導(dǎo)意見：
      目前這個(gè)癥狀需要及時(shí)看醫(yī)生指導(dǎo)，休息都是不要緊，你可以繼續(xù)熱敷按摩試試，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮由于經(jīng)常久坐或姿勢(shì)不良導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶等軟組織長時(shí)間處于拉伸狀態(tài)，過于勞累，從而引起頸肩部疼痛、酸脹不適等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可進(jìn)行理療，按摩，熱敷，拔罐。不要久坐，不要長時(shí)間低頭，經(jīng)?；顒?dòng)按摩頸部，讓頸部肌肉韌帶得到充分休息，不要睡高枕，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你適當(dāng)活動(dòng)，不要使頸椎總是處于一個(gè)姿勢(shì)，感覺腫脹時(shí)活動(dòng)一下頸椎，希望我的解答可以幫助您！
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你適當(dāng)活動(dòng)，不要使頸椎總是處于一個(gè)姿勢(shì)，感覺腫脹時(shí)活動(dòng)一下頸椎，希望我的解答可以幫助您！
      
      以上是對(duì)“低頭玩手機(jī)玩了很長時(shí)間然后發(fā)現(xiàn)脖子發(fā)緊感覺腫了一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！