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跑步有將近兩個月了，剛開始的一個月都是每天早上跑2

女 | 22歲 2017-05-12 10:53:40 2人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：跑步有將近兩個月了，剛開始的一個月都是每天早上跑2.5公里。后來是早晚都跑，早上不變，晚上慢跑四十分鐘。跑完都壓腿。但是體重一點(diǎn)都沒減。小腿還變粗了好多?，F(xiàn)在好擔(dān)心。不知道還應(yīng)不應(yīng)該在跑了。好憂慮～～～～～腿還有可能變細(xì)嗎？

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2017-05-12 11:42:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況考慮適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不可能會增肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，放松心情的，跑步不堅持，可以快走的，減肥是個比較艱難的過程，生活愉快

林景運(yùn) 合肥立心精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友：3626稱贊：7

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2017-05-12 11:56:09 我要投訴

      病情分析：
      你好！適當(dāng)?shù)呐懿娇梢源龠M(jìn)全是血液循環(huán)，增加肺活量，增強(qiáng)身體免疫能力，這種情況有益于身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議你堅持跑步，雖然短期看不到體重減少，但是通過長期鍛煉，加上控制飲食，體重是可以減輕的。貴在持之以恒