從初中開(kāi)始發(fā)胖，到現(xiàn)在已經(jīng)108斤了

      如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)跑步或者健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您簡(jiǎn)單描述的情況來(lái)看，青春期身材都會(huì)多少有些變化。開(kāi)始變胖，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的情況，建議您放松心情，多做運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。祝您愉快！
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“從初中開(kāi)始發(fā)胖，到現(xiàn)在已經(jīng)108斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！