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我想睡前喝牛奶，但是喝了總是做夢(mèng)

女 | 20歲 2017-05-11 09:19:46 1人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢描述： 我想睡前喝牛奶，但是喝了總是做夢(mèng)，還有早上睡懶覺(jué)，白天特想睡，求怎么樣才能擺脫喝牛奶后易睡和做夢(mèng)？？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:07:42 我要投訴

      已詳看病情介紹，考慮睡眠差，精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議放松自己的心情，如果身體過(guò)度疲勞的話，需要注意多休息，在身體條件允許的狀態(tài)下，應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前不要胡思亂想，可以口服安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療

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