健康咨詢描述: 本人是普通的一名上班族,今年23歲,之前沒出現(xiàn)過失眠的情況,最近還加上比較暴躁心煩,而且容易分心,還有一點心悸心悶的感覺,難道是亞健康嗎?有同事推薦我可以吃保健品,叫復方阿膠漿,補氣血效果好。
想得到的幫助: 吃了真的有效果嗎?
病情分析:
你好,你這一般是神經(jīng)衰弱、壓力大,精神緊張造成的,可看看中醫(yī),吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當服用安神補腦液。
指導意見:
注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶試試。
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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