我是一名七年紀的學(xué)生我要減肥

      13歲還是在身體發(fā)育期這種情況下不要過度的節(jié)食減肥，每天可以規(guī)律飲食，定時定量，每餐在八分飽同時少吃油炸食品，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及新鮮蔬菜水果，每天配合有氧運動45分鐘或者一個小時，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運動，只要堅持就會起到減肥作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，這個年齡并不需要進行減肥，胖瘦與遺傳也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該飲食均衡，因為身體在發(fā)育階段，很重要，不能過度的控制飲食來影響發(fā)育，運動可以每天堅持二十分鐘左右，慢跑即可。

      病情分析：
      你好，在你的這個年齡不存在減肥不減肥的問題，你現(xiàn)在正是身體快速發(fā)育的時候。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在只要稍微的控制一下飲食就好，不要吃太多含糖的食物，你現(xiàn)在是快速發(fā)育的時候不適宜減肥。
      以上是對“我是一名七年紀的學(xué)生我要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！