我是一名五年級(jí)學(xué)生，從三年紀(jì)級(jí)就開(kāi)始增胖

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類(lèi)攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類(lèi)消耗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意飲食，低鹽低脂飲食，多吃點(diǎn)粗糧、青菜等；堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)40分鐘。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      1.身高是否達(dá)標(biāo)2.飲食結(jié)構(gòu)是否合理3.發(fā)育提前需注意
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.如果身高達(dá)標(biāo)，平時(shí)多吃纖維素多的蔬菜水果，像饅頭，米飯，肥肉適當(dāng)減少，可以多吃像魚(yú)肉優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油炸食品及零食，有些肉類(lèi)含有激素，增加肥胖。2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)3.如果身高不達(dá)標(biāo)，需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查激素水平。4.科學(xué)減肥。
      
      以上是對(duì)“我是一名五年級(jí)學(xué)生，從三年紀(jì)級(jí)就開(kāi)始增胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！