我想減肥，是一名學生，希望能有適合我的減肥方法

      建議你采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外經(jīng)常游泳轉(zhuǎn)呼啦圈，等運動有利于減肚子上的贅肉。

      要想減肥最好的辦法就是控制飲食和運動，你現(xiàn)在年齡還小，正是生長發(fā)育階段，希望你適當?shù)目刂骑嬍?，不要吃垃圾食品，不要吃油炸的東西，不要喝碳酸飲料，多食蔬菜和水果，多運動，每天堅持鍛煉40分鐘左右，只要有決心做到持之以恒一定會取得滿意的效果。

      從你提供的描述你今年才十三歲是一名學生自己肚子上有贅肉手腿粗想要一個減肥方法。你現(xiàn)在正值長身體和學習的黃金期，沒必要考慮減肥的事情，應該把精力應用于學習，減肥就需飲食控制和運動鍛煉法兩者堅持一段時間可減。
      以上是對“我想減肥，是一名學生，希望能有適合我的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你還是一名學生，也是青春期的一種肥胖，應該不減肥也是可以的，腿粗手有一點粗，一般是遺傳的問題。
      指導意見：
      建議，你現(xiàn)在在讀書，要前夫經(jīng)歷投入到學習中，去吃飯的時候要適量，不要吃過多的高糖的東西，還有適當?shù)倪\動，身體自然就胖不起來，尤其是肚皮的贅肉。一般是坐得太多的原因。