本人身體偏瘦，一直這樣有辦法改善嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男22歲，身高170，體重53公斤，偏瘦。你的這種情況可能是有脾胃虛弱，鍛煉不足，等原因造成的。建議你平時要多參加體育鍛煉，比如打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，飲食要均衡合理，葷素搭配，多吃牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等忌食辣生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品。增加抵抗力。體重慢慢就可以增加了。
      

      ①加餐：在三頓飯的基礎(chǔ)上，再額外增加些能量，可以在兩餐之間吃點堅果、牛奶、面包、果干之類
      ②適當補充復(fù)合營養(yǎng)素
      ③每天堅持力量訓練，幫助肌肉增長、促進食欲
      

      病情分析：
      不知道您平時身體素質(zhì)情況怎么樣，有沒有不愛運動鍛煉的情況，胃腸道情況怎么樣，有沒有胃腸道疾病
      指導意見：
      這種情況首先去醫(yī)院檢查一下有沒有胃腸道疾病或者內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)方面的疾病如果沒有什么問題評述加強營養(yǎng)，適當?shù)亩喑孕┤忸愂澄?，多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“本人身體偏瘦，一直這樣有辦法改善嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！