胸上的肉多，多字也是，怎么辦

      你好，根據(jù)你描述的癥狀。沒有提供具體的身高，如果明確是肥胖的話，建議控制飲食，多吃蔬菜，水果。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如散步，游泳。一般情況下，就可以減肥。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、游泳等運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見：
      效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,
      
      以上是對(duì)“胸上的肉多，多字也是，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況往往是你的膳食營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐盛，或者平時(shí)經(jīng)常吃小零食、碳酸飲料，運(yùn)動(dòng)少所致。
      指導(dǎo)意見：
      沒有健身器材仍然能改變你的情況。首先要節(jié)制飲食，少吃油膩和辛辣，增加蔬菜水果。其次多戶外跑步，做俯臥撐、仰臥起坐會(huì)很有效果。