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我是女生,12歲,個(gè)字159cm

女 | 12歲 2017-05-09 20:47:40 5人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 我是女生,12歲,個(gè)字159cm,現(xiàn)在算挺高的,但我擔(dān)心以后不會(huì)長(zhǎng)高了,就算長(zhǎng)高也不會(huì)特別高,因?yàn)楦改傅纳砀叨疾皇呛芨?68和158。由于體育不好也不太喜歡運(yùn)動(dòng)。。請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能長(zhǎng)高呢?牛奶早上喝還是晚上喝比較好?一般要做什么運(yùn)動(dòng)?

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徐強(qiáng)
徐強(qiáng) 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 過(guò)敏性咳嗽,支氣管哮喘,咳嗽變異性哮喘,慢性咳嗽,
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2017-05-09 23:39:43 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述考慮是一般可以晚上喝牛奶,有利于身體增高
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)最好適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,蛋類奶類瘦肉,補(bǔ)充鈣劑,如迪巧骨折鈣爾奇都有利于增高
      

李光雷
李光雷 濱州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 蛛網(wǎng)膜下腔出血,三叉神經(jīng)痛,面肌痙攣,腦外傷,腦腫 幫助網(wǎng)友:9877稱贊:4
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2017-05-09 22:26:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高的決定因素取決于父母的遺傳和后天的生活環(huán)境。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,你正處于青春期,身高還會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)的,建議合理飲食,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,比如跑步或者游泳等有氧運(yùn)動(dòng)就可以。
      

崔杰
崔杰 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 新生兒肺炎護(hù)理,新生兒黃疸,早產(chǎn)兒,臀炎,臍炎,眼 幫助網(wǎng)友:5998
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2019-01-20 19:16:15 我要投訴

      您好,身高主要與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等因素相關(guān),您的這個(gè)年齡正常是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的,不要擔(dān)心,您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是女生,12歲,個(gè)字159cm”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

溫勇暉
溫勇暉 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性呼吸道感染,慢性咳嗽,新生兒疾病等的診斷治療, 幫助網(wǎng)友:2390
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2019-01-20 19:18:00 我要投訴

      12歲女性處于青春期,一般身高還會(huì)再長(zhǎng),一是積極體育鍛煉,多參加游泳、羽毛球、跳繩等項(xiàng)目,二要均衡飲食,三要保證充足睡眠。
      

馮憲軍
馮憲軍 富平縣婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 流感,高血壓,心臟病,腦梗塞,腦出血等 幫助網(wǎng)友:52655稱贊:144
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2017-05-09 22:05:45 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的情況,首先您這個(gè)年齡段屬于青春期發(fā)育階段的!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我們臨床首先需要考慮的就是充足的睡眠的,還有就是可以配合應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)飲食配合的!
      

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