我是一名學(xué)生平時(shí)在11點(diǎn)左右睡覺

      黑眼圈的形成與經(jīng)常熬夜睡眠不足有關(guān)系的，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，最佳生物鐘是晚上10：00睡覺，早上6：00起床，睡覺時(shí)間不低于8個(gè)小時(shí)，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)，涂抹維生素e軟膏，長時(shí)間堅(jiān)持可以淡化黑眼圈。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合保證充足的休息睡眠時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負(fù)荷勞累
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮這種情況應(yīng)該是睡眠不足引起的不適表現(xiàn)，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，注意觀察一段時(shí)間，規(guī)律睡眠，保證充足睡眠，多吃補(bǔ)氣血的食物，慢慢調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)好起來的。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生平時(shí)在11點(diǎn)左右睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！