睡眠問題，睡覺一點(diǎn)意識(shí)都沒有

      您好，
      1.不要吃得太飽（七分飽），多吃魚類、谷類食物。
      2.別熬夜，晚上10點(diǎn)半上床睡覺，早睡早起。每天午飯后睡40分鐘左右。
      3.每天堅(jiān)持晨練（慢跑、打太極等），多呼吸新鮮空氣。
      4.多做一些穴位按摩。每天早晚按摩5次太陽(yáng)穴，每次3分鐘。
      5.食物要低油低鹽，多吃西蘭花、菠菜等深色蔬菜。
      6.早上起床后，喝一杯溫水清腸，室內(nèi)開窗通風(fēng)半小時(shí)以上。
      

      您說的情況是不是因?yàn)樗咧胁蛔鰤?mèng)所以沒有感覺。不做夢(mèng)屬于是正常的情況，有的人在做夢(mèng)以后會(huì)忘掉。不做夢(mèng)可以讓大腦進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能夠放松身體的疲勞緩解精神緊張的情況。
      

      病情分析：
      你好你說的這種情況考慮有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?，這種現(xiàn)象比較多見。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是在用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，治療的同時(shí)多注意觀察，多注意休息，這樣慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“睡眠問題，睡覺一點(diǎn)意識(shí)都沒有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，正常。睡眠很深的時(shí)候就會(huì)這樣。是在深睡眠中所做的夢(mèng)，醒來后是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢(mèng)才可以回憶起來。如果你大多數(shù)的夢(mèng)都不記得，說明你的睡眠比較好。