我今年14歲，身高168

      增高的重要秘訣就是要特別補(bǔ)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
      

      如果今年14歲身高1米68，現(xiàn)在生產(chǎn)比較慢，這種情況是沒(méi)法估算你到底能長(zhǎng)多高的，而且每個(gè)人的發(fā)育截止年齡也是不一樣的，這種情況，如果想知道自己長(zhǎng)多高，就需要到醫(yī)院去測(cè)一下自己的骨齡。
      

      病情分析：
      根據(jù)你訴說(shuō)的情況，你現(xiàn)在處于身體的快速增長(zhǎng)期，因?yàn)槟阋呀?jīng)進(jìn)入青春期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般青春發(fā)育期會(huì)堅(jiān)持4-5年，如果在4-5年之內(nèi)長(zhǎng)高了以后就會(huì)長(zhǎng)得買(mǎi)一些。一般在十五歲左右身高就不會(huì)再長(zhǎng)了。
      
      以上是對(duì)“我今年14歲，身高168”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高的情況與遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系，現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長(zhǎng)高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性發(fā)育一般在19到23歲發(fā)育完全，現(xiàn)在建議注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)