昨日舞蹈班下大腰，不是很擅長(zhǎng)

      病情分析：
      患者你好，根據(jù)你的病情描述，多考慮患者腰部肌肉拉傷引起的疼痛
      指導(dǎo)意見：
      患者你好，根據(jù)你的病情，建議患者多注意休息，減少活動(dòng)，可以做理療，按摩治療

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，很可能是肌肉拉傷或腰肌勞損，以及就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      建議這幾天以休息為主，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡，多吃些蔬菜、水果，多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以局部熱敷、理療、蒙骨王貼止痛，保持好心情。
      祝早日康復(fù)！

      病情分析：
      您好，您告知的情況是做下大腰時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的肌肉有拉傷了。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用毛巾熱敷疼痛的部位或是用手揉，疼痛的現(xiàn)象就可以很快減輕的，舞蹈班的運(yùn)動(dòng)得先暫停的。
      以上是對(duì)“昨日舞蹈班下大腰，不是很擅長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！