偶爾精神恍惚，感覺很緊張的樣子

健康咨詢描述： 你好！我是去年開始發(fā)現(xiàn)自己有些心理上的問題，比如說與人交流無論什么問題都會緊張害怕，不敢和男孩子接觸。比如交流就很不暢通。通常會肢體語言上比如摸鼻子，手不知道往哪放。開始我以為只是沒自信，后來我發(fā)現(xiàn)很多次會這樣。喜歡一個人待著。不想過多的交流，有時候和別人交流會很吃力！工作上我會不讓自己停下來，一停下來就好像腦子里有個人說，老板在看我 ，清楚我在干什么。我是文員老板就坐在我后面！認識我們辦公室的人幾年了。有時候還會沒話說，說出來還會很尷尬~包括和老板說話也會尷尬。我會感覺疲憊。每個月都會有段時間特別敏感。通常下班就會悶在房間看看美劇。吃吃零食！不想和任何人交流！但是這種緊迫感會影響我的工作。影響我的生活。別人會覺得我不好相處。我也感覺自己給人一些距離感的！不知道該怎么辦！

想得到的幫助： 改變現(xiàn)在的緊迫感。人變得有自信些