蹲了幾分鐘或者時(shí)間蹲久了

      建議最好去醫(yī)院做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以局部給予按摩、熱敷、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)您對(duì)情況和癥狀的描述，考慮可能是膝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院骨科看看。并針對(duì)性做個(gè)膝關(guān)節(jié)MRI檢查，明確一下診斷再進(jìn)一步對(duì)癥治療，祝您早日康復(fù)！