健康咨詢描述: 怎么樣可以瘦腿,每天坐在電腦前時(shí)間久了腿就變粗了
你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
病情分析:
你好,如果你想瘦腿的話,必須通過節(jié)食運(yùn)動(dòng)即可減肥,是不正常坐姿引起的
指導(dǎo)意見:
或者是使用保鮮膜包住之后再大量的運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)1到2個(gè)小時(shí)以上,也可以做抽脂手術(shù)。
病情分析:
像你這種情況來說,近期要注意配合,保持良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)
指導(dǎo)意見:
空余時(shí)間要注意在飲食上以清淡飲食為主,防止加重出現(xiàn)肥胖腿的癥狀??梢酝瑫r(shí)配合跑步和跳繩的方法來鍛煉。
以上是對(duì)“怎么樣可以瘦腿,每天坐在電腦前時(shí)間久了腿就變粗了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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