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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-25 20:27:32
指導(dǎo)意見：
下半身的指肪一般都堆積在臀部和大腿，想要消除大腿的脂肪可以通過以下方法來達(dá)到目的：1、將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做56次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸；2、找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅(jiān)持。
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