今天跑步時小腿抽筋，現(xiàn)在還疼

      病情分析：
      你好，這個問題是可能體質(zhì)差，不經(jīng)常鍛煉，還是可能的
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下建議及時休息，基本還是可以繼續(xù)休息保養(yǎng)為主，熱敷按摩試試，適當(dāng)厚度。
      

      病情分析：
      你是因?yàn)殚L期沒運(yùn)動，現(xiàn)在突然開始鍛煉，身體還沒適應(yīng)過來。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動前一定要先做熱身運(yùn)動，尤其是小腿和大腿部位都要做拉伸運(yùn)動，伸展韌帶，以防運(yùn)動時拉傷或者出現(xiàn)你所說的小腿疼的情況，運(yùn)動后也要及時做舒展運(yùn)動并適當(dāng)按摩，可以防止長肌肉。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是許多沒有運(yùn)動，缺乏運(yùn)動引起的不適的情況的。不要擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見：
      這個可以用熱水泡一下腿腳，另外可以服用舒筋活血片緩解一下，跑前最好做一下熱身運(yùn)動的。
      
      以上是對“今天跑步時小腿抽筋，現(xiàn)在還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！