今天跑步時(shí)小腿抽筋，現(xiàn)在還疼

      病情分析：
      你好，這個(gè)問(wèn)題是可能體質(zhì)差，不經(jīng)常鍛煉，還是可能的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下建議及時(shí)休息，基本還是可以繼續(xù)休息保養(yǎng)為主，熱敷按摩試試，適當(dāng)厚度。
      

      病情分析：
      你是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在突然開(kāi)始鍛煉，身體還沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)前一定要先做熱身運(yùn)動(dòng)，尤其是小腿和大腿部位都要做拉伸運(yùn)動(dòng)，伸展韌帶，以防運(yùn)動(dòng)時(shí)拉傷或者出現(xiàn)你所說(shuō)的小腿疼的情況，運(yùn)動(dòng)后也要及時(shí)做舒展運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)按摩，可以防止長(zhǎng)肌肉。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是許多沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)引起的不適的情況的。不要擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)可以用熱水泡一下腿腳，另外可以服用舒筋活血片緩解一下，跑前最好做一下熱身運(yùn)動(dòng)的。
      
      以上是對(duì)“今天跑步時(shí)小腿抽筋，現(xiàn)在還疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！