最近以來心情特別不好

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是最近心情不好引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議分散注意力，保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，沒事的時候多出去走走，散散心，接觸外面的新鮮空氣，
      

      病情分析：
      你好，19歲年齡本身容易敏感，情緒比較激動，特別是和人溝通方面會有所不理想。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先調(diào)整心態(tài)，保持良好情緒，多學(xué)習，積極發(fā)現(xiàn)自身的不足而進行調(diào)整，和周圍的關(guān)系會有所改善。