我是一個女生。今年22歲

健康咨詢描述： 我是一個女生。今年22歲。 從小我就害怕一個人待在房子，晚上不敢一個人關著燈睡覺，常常是燈開著才敢睡著，然后我媽媽在我睡著之后幫我關燈。但這樣的情況不是每天發(fā)生，有時候我就不害怕。 晚上的時候，我不敢一個人走夜路，不敢一個人走樓梯，如果必須一個人走，偶爾碰到什么人或者發(fā)出什么聲音，都會讓我很慌張。任何時候我都不敢一個人坐電梯，尤其不喜歡有玻璃，或者那種有倒影的那種，如果無法避免，進出之前我都會很緊張，很恐懼。 前一段時間，我做了個噩夢，現(xiàn)在情況愈加嚴重，昨天家人都不在，我自己一個人在家，開著燈也不敢睡，熬了一夜，天亮了才睡著。為了不一個人走樓梯，我就越發(fā)不想出門。做噩夢是睡得那張床我再沒睡過，那個房間我也很少進。 最近強迫癥也變得嚴重，一個人在客廳，所有臥室的門都必須關上，包括浴室和廚房的，門也必須反鎖，重復檢查至少三次，每路過一次就再檢查一次。 一個人在家的時候我從來不洗臉，不洗澡，不敢。。 我想知道我怎樣才能不這么恐懼？ 我感覺這已經影響到了我的正常生活。