164，體重96腿有點細怎么能讓腿胖一點那

      腿細可以增加一下腿部的運動，然后鍛煉一下腿部的肌肉，增加營養(yǎng)，一定要保證日常的營養(yǎng)葷素搭配合理，保證營養(yǎng)的均衡，可以適當?shù)倪M行一下腿部的運動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先要加強腿部的功能鍛煉，讓腿部的肌肉更加強狀。
      指導意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃一些高蛋白，高維先素多的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你的身高164厘米，體重只有96斤，你的體重稍微低于標準體重，如果增加體重，吃的稍微胖一點，腿就會相應增粗。
      指導意見：
      建議平時注意飲食營養(yǎng)豐富，多吃水果綠色蔬菜，適量進食瘦肉，牛奶，雞蛋等優(yōu)質蛋白質食物，作息規(guī)律，不要熬夜，讓自己的體重慢慢增加。
      
      以上是對“164，體重96腿有點細怎么能讓腿胖一點那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！