上課老犯困怎么才能改善

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，感覺好像就是心里壓力太大造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你要注意休息，精神放松，不要老靠喝咖啡提精神，自己要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?。課間時間可以去室外換一下環(huán)境。

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或是長期睡眠不足，使你產(chǎn)生了上課犯困的現(xiàn)象。如果不放心建議你到醫(yī)院接受檢查拍出氣質(zhì)性病變引起的犯困，如有必要及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中希望你最好不要吃藥通過申請調(diào)解的方式去改善睡眠，每天正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜牛奶雞蛋等等，中午可以適當(dāng)休息但午睡時間不要超過一小時，以免影響晚上的睡眠。業(yè)余時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，勞逸結(jié)合，放松身心愉悅心情緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      從你說的情況看，可能是你熬夜，休息不好，睡眠不足造成的，也可能是神經(jīng)衰弱的緣故，也可能是你對學(xué)習(xí)沒興趣的緣故
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，不要太熬夜，晚上10點之前要入睡，中午再小睡一會，這樣比較好，也可以吃些養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)一調(diào)，課前要預(yù)習(xí)，課后要復(fù)習(xí)，帶著問題聽課，這樣也會好些，也可以用涼水洗一洗臉等也比較好
      以上是對“上課老犯困怎么才能改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！