你好，請(qǐng)問一下晚上喝純牛奶會(huì)發(fā)胖還是減肥

      病情分析：
      你好，是否肥胖主要是要看你每天吃的整體熱量以及平時(shí)的運(yùn)動(dòng)消耗等情況決定的
      指導(dǎo)意見：
      比如說本身就吃的多了。再喝牛奶當(dāng)然容易肥胖的。如果是本身吃的包括牛奶是符合健康的情況。那么當(dāng)然不會(huì)肥胖的。注意擔(dān)心肥胖是自己要學(xué)習(xí)一些健康飲食。如做好飲食管理，主要是控制量和飲食結(jié)構(gòu)。以及堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      牛奶是一種營養(yǎng)很豐富的食品，牛奶中蛋白質(zhì)優(yōu)良，含有人體所需要的氨基酸，其他營養(yǎng)素的含量也很豐富，而且鈣的含量高，并容易吸收。
      指導(dǎo)意見：
      晚上喝牛奶是吃飽飯?jiān)俸冗€是以牛奶代替部分飯，如果是后者不會(huì)胖，如果是前者肯定會(huì)發(fā)胖的。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年紀(jì)還小需要營養(yǎng)的補(bǔ)給，晚上喝牛奶可以，有助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這個(gè)年紀(jì)可以增加營養(yǎng)，多喝牛奶，如果怕發(fā)胖的話可以，和低脂牛奶。
      
      以上是對(duì)“你好，請(qǐng)問一下晚上喝純牛奶會(huì)發(fā)胖還是減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！