鍛煉完之后能吃菠蘿嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況建議休息一會在吃菠蘿，不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當運動，增強自身免疫力，注意休息，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，避免過度勞累和熬夜，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您提供的情況，鍛煉消耗了大量的脂肪和水份，運動引起了肌糖原的分解，可以吃菠蘿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您將菠蘿用鹽水浸泡至少十五分鐘后，分解菠蘿酶，以免引起過敏及胃酸情況。菠蘿含有果糖，葡萄糖補充能量，大量vc及纖維素促進新陳代謝。
      

      病情分析：
      一般瘦身運動前后一小時最好不要進食，菠蘿的熱量為44大卡/100克，如果晚上鍛煉后吃菠蘿，熱量都被吸收了，減重的效果會打折扣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一般在瘦身運動前后一小時最好不要進食，這種情況會影響瘦身效果，可以喝溫開水
      
      以上是對“鍛煉完之后能吃菠蘿嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！