我體重170斤每天做仰臥起坐和俯臥撐能把肥肉練成肌
男 | 18歲 2017-04-27 17:36:34
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健康咨詢(xún)描述： 我體重170斤每天做仰臥起坐和俯臥撐能把肥肉練成肌肉嗎？
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:38:00 我要投訴
病情分析：
你好，首先要了解一個(gè)誤區(qū)。減肥并不是直接肥肉變成肌肉。減肥是脂肪細(xì)胞里面的脂肪堆積減少。而肌肉明顯是肌肉經(jīng)過(guò)充足的鍛煉和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充達(dá)到纖維增粗。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不是直接轉(zhuǎn)換的。不過(guò)你積極的鍛煉尤其健身。是可以達(dá)到增肌減脂的（增肌減脂不沖突）。還要注意飲食管理好。
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