健康咨詢描述: 因?yàn)榛加邢忍煨钥谇粷?,從小就吃藥,其中地塞米松吃了有十幾年,現(xiàn)在很胖,并且頭發(fā)也掉了好多,全身都是肥胖紋,如果吃中藥可以減肥嗎
為了減肥,必須改變不良的飲食習(xí)慣,如只限定在家中餐桌進(jìn)食,避免做其他活動(dòng)時(shí)進(jìn)食,使用小容器的餐具,保持細(xì)爵慢咽,每次進(jìn)食前先喝250毫升水,不進(jìn)油煎炸食品。同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),并持之以恒。如果使用藥物輔助減肥,必須正確服用,并觀察和處理藥物的不良反應(yīng)。
病情分析:
你好,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).
指導(dǎo)意見:
飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。
溫馨提示:
常用淡鹽水漱口,經(jīng)常濕潤(rùn)口腔,避免口腔干燥。
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