我晚上睡眠大概也就4-5個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作生活壓力大，導(dǎo)致睡眠不規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議一定要順應(yīng)自然規(guī)律，天睡我睡，天醒我醒，保證晚上11點(diǎn)至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠，中午休息半個(gè)小時(shí)，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      您好，一般情況下，如果白天睡眠時(shí)間多了，晚上肯定會睡不著或難以入睡的。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少白天睡眠時(shí)間，可以早上7點(diǎn)起床去跑步一小時(shí)，中午休息半小時(shí)到一小時(shí)，晚上不要喝咖啡，茶，十點(diǎn)半左右睡覺，可以慢慢調(diào)回來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況。主要是由于情志隱身內(nèi)傷。引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做出具體的治療方案。平時(shí)要保持心態(tài)平和，勞逸結(jié)合，不要熬夜。
      
      以上是對“我晚上睡眠大概也就4-5個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！