健康咨詢描述: 我是大學生,白天沒有精神犯困,有時身上還沒有力氣、手冰涼。到了晚上,精神飽滿,大約3、4點鐘才有睡意。 最近幾天,感覺腰有些微疼,但不是很嚴重,不是經常痛。
病情分析:
你這是生物鐘顛倒了,不要任由這樣下去,因為機體臟器是在晚上排毒休息的。
指導意見:
建議自己堅持白天有規(guī)律的運動,增加一定的強度,讓自己有些疲勞。玩上慢慢調整睡眠時間,逐漸回歸到正常作息時間來
病情分析:
這情況我認為還是由于個人作息時間紊亂的原因造成的,需要配合,心理醫(yī)生的心理疏導
指導意見:
另外要注意適當?shù)膮⒓討敉饣顒樱黾优c外界的交流和溝通,避免受到外界的不良的刺激,保持良好的心理素質
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