請(qǐng)問(wèn)如果每天堅(jiān)持爬樓33層能不能全身減肥脂肪
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)如果每天堅(jiān)持爬樓33層能不能全身減肥脂肪。不希望變得肌肉更大請(qǐng)問(wèn)可否做到減肥且不長(zhǎng)肌肉
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病情分析：
你好，首先綜合你上面描述分析來(lái)看爬樓梯會(huì)造成，嗯，小腿和大腿粗。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
因?yàn)槎乙灿械娜巳绻^(guò)量的話，有可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)滑膜炎。建議還是跑步？慢跑。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的闡述，爬樓梯肯定是有減肥作用的，但是對(duì)關(guān)節(jié)磨損較大。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，想減肥又不想肌肉發(fā)達(dá)的話，做瑜伽，游泳是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇，當(dāng)然，適當(dāng)控制飲食也是有必要的。
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