臉上肉多，退也肉多，肚子上肉一大塊

      病情分析：
      對于體重的控制是一個長期而又緩慢的過程，大體來說就是管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      減少高脂高熱食物的攝入，適當增加運動量。可以通過散步，慢跑等有氧運動來進行。過程可能比較長，需要持之以恒。
      

      病情分析：
      這位咨詢者您好，根據(jù)您描述的情況，您只有13歲，感覺自己；臉部、腿部及肚子上有很多脂肪。
      指導意見：
      這個與孩子平時愛吃甜食等零食有關，建議減少吃零食，多吃蔬菜水果，注意鍛煉，慢慢的就會脂肪少一些的。僅供參考祝您如意。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對情況和癥狀的描述，結合您的年齡來看，
      指導意見：
      正是長身體的時候，所以不建議您減肥，可以平時適當控制飲食尤其是晚飯，平時多做做運動，祝您平安健康！
      
      以上是對“臉上肉多，退也肉多，肚子上肉一大塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！