打算要孩子，提前需要吃什么食物嗎？營養(yǎng)高

      病情分析：
      你好，想懷孕的話需要注意做好孕前的檢查才可以的，合理飲食
      指導(dǎo)意見：
      懷孕前3個(gè)月就需要做好孕前檢查，建議補(bǔ)充葉酸，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚蝦牛奶等食物，男性需要戒除煙酒
      

      病情分析：
      備孕期間飲食注意多元化，不偏食，不挑食，多吃水果蔬菜，常吃核桃，大棗，每天喝牛奶
      指導(dǎo)意見：
      盡量不在外面吃，沒有營養(yǎng)，添加劑太多，少吃零食，其實(shí)平時(shí)正常飲食營養(yǎng)已經(jīng)足夠，只要注意均衡，什么都吃，什么都不貪多，多樣攝取就可以了