咨詢一下，每天早晨慢跑一個多小時

      根據你的情況來講，現(xiàn)在已經43歲了，一般來講通過體育鍛煉，如果不是很劇烈的話，都不會傷身體，比較消瘦這種情況需要控制飲食，還要增加運動量，但是增加運動量的話，對身體的腰椎還有膝關節(jié)都會受到一定的損傷，所以最根本的情況還是從控制飲食著手
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是想通過鍛煉的方法進行減肥的情況，
      指導意見：
      建議你這個情況，如果是想通過鍛煉進行減肥的話，需要增加訓練強度，每天早晨，晚上各堅持長跑兩個小時，
      

      病情分析：
      體育鍛煉只是減肥的一部分，還得綜合其它的減肥計劃，不良生活習慣也要改變。
      指導意見：
      體育鍛煉堅持做，主要的靠飲食控制，清淡飲食，不能暴飲暴食，食量要控制。
      
      以上是對“咨詢一下，每天早晨慢跑一個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是一個循序漸進、需要長期堅持的緩慢過程，換句話說就是要形成一種良好的、正確的生活習慣，冰凍三尺，非一日之寒。
      指導意見：
      如果你的能量消耗大于你的飲食供能，就會慢慢瘦下來，反之就會長肉肉。多吃蔬菜水果等碳水化合物，少吃肉類、油膩、淀粉類食物，堅持鍛煉并能做到持之以恒，你肯定會瘦下來的。