晚上敖夜看書復(fù)習(xí)到11點(diǎn)

      病情分析：
      你好，不建議你長(zhǎng)時(shí)間熬夜看書學(xué)習(xí)，最好要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)多吃深海魚類和核桃之類的，平時(shí)保證足夠的睡眠時(shí)間，也會(huì)幫助你記憶的
      

      病情分析：
      根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述病情，這種情況一般來說還是屬于正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)在這個(gè)緊張的環(huán)境中也是可以的，但是也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以多睡兩個(gè)小時(shí)，希望能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況最少要保證6到8個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      要學(xué)會(huì)自我放松以及緩解學(xué)習(xí)上的壓力。勞逸結(jié)合，避免過度的緊張。以及保證睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上敖夜看書復(fù)習(xí)到11點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！