腿部肌肉拉傷怎么辦？跑步前要做什么熱身運(yùn)

      病情分析：
      肌肉拉傷和軟組織挫傷：一旦出現(xiàn)疼痛反應(yīng),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在痛點(diǎn)上敷冰塊或冷毛巾,并用彈力繃帶等對(duì)損傷處進(jìn)行加壓包扎,以使小血管收縮,減少局部充血,水腫,切忌搓揉按摩及熱敷.冷敷處理24至48小時(shí)后,可應(yīng)用活血化淤,消腫止痛等治療.
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，腿部肌肉拉傷，暫時(shí)是不能鍛煉的，得休息好了才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你最好是到醫(yī)院的骨科看看，確定有肌肉拉傷可以用點(diǎn)云南白藥膠囊等進(jìn)行治療，治愈后再考慮進(jìn)行跑步鍛煉，剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，先活動(dòng)一下身體，然后是慢跑幾天，等身體完全適應(yīng)了，才可以正常跑步，

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況可能是肌肉勞損導(dǎo)致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)最好適度的休息，不要?jiǎng)诶郏梢宰鲎隼懑熗瑫r(shí)配合外用止痛的藥物治療的
      
      以上是對(duì)“腿部肌肉拉傷怎么辦？跑步前要做什么熱身運(yùn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！