今天早上打籃球訓練，跳起來

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，腳崴了，腫起來了，建議你24小時之前用冰敷，24小時后熱敷。
      指導意見：
      你好，根據(jù)以上描述，建議你首先要制動，減少活動，24小時之內(nèi)，冰敷，24小時后熱敷。平時把腳墊高。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況得去看醫(yī)生檢查一下腳踝部的骨頭有無損傷，得先制動。
      指導意見：
      如果骨頭沒有損傷只是軟組織和肌肉損傷是可以通過使用按摩、外用藥和口服藥活血化瘀，暫時停停止訓練。